Rodzinny Slow Jogging w Cygańskim Lesie - IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu w Bielsku-Białej

🏃‍♀️ W ramach obchodów IX Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje w całej Polsce pokazowe, bezpłatne treningi slow joggingu. 🏃 W Bielsku-Białej wydarzenie organizowane jest pod patronatem Prezydenta Miasta Jarosława Klimaszewskiego. 🏃‍♀️ Organizatorzy lokalni: Dom Kultury w Olszówce, Rada Osiedla Mikuszowice Śląskie, Centrum Seniora UM, Stowarzyszenie UTW UBB 👩‍🦰👩 Prowadzące trening: Renata Morawska-Szetela i Maria Zawada, certyfikowane instruktorki slow joggingu. 👪👨‍👩‍👧‍👦👩‍👦🧑🏻‍🤝‍🧑🏻🧑‍🤝‍🧑🏃‍♀️🏃 Serdecznie zapraszamy do udziału w wydarzeniu rodziny, pary i uczestników indywidualnych - to sprawdzona metoda aktywności fizycznej korzystna dla osób w każdym wieku. 🕙 Termin: 23 maja 2026 (sobota); godz. 10.00-12.00 🌳 Miejsce: Cygański Las; rozpoczęcie treningu na terenie integracyjnym Rady Osiedla Mikuszowice Śląskie za Domem Kultury w Olszówce * w razie deszczu trening odbędzie się pod zadaszeniem w dużej sali Domu Kultury w Olszówce 👉 Ze względów organizacyjnych prosimy o ZAPISY: w Domu Kultury w Olszówce, telefonicznie lub mailowo tel.: 33 829 25 84 lub 571 229 431 w godz. 8.00-16.00 mail: [email protected] oraz [email protected] 🌿 Slow jogging jest uniwersalną, łagodną metodą biegania w tempie niko niko (z uśmiechem - jap.). Jego twórca prof. Hiroaki Tanaka, japoński fizjolog sportu z Uniwersytetu Fukuoka, poświęcił niemal 50 lat badań nad skutecznością metody zarówno dla osób o słabej czy przeciętnej sprawności, jak i zaawansowanych zawodników, którzy mogą ją wykorzystywać jako codzienny trening bazowy. 🌿 Tempo slow joggingu na początku dla każdego jest inne, indywidualne, nie powoduje zadyszki i zmęczenia. W miarę poprawy wydolności dochodzi się do 180 kroków na minutę. Metoda nie obciąża stawów i kręgosłupa, a prawidłowo wykonany trening chroni przed zakwasami i urazami. 🌿 Slow Jogging to: • umiarkowana aktywność fizyczna dla osób w każdym wieku, • prewencja chorób cywilizacyjnych, • bieganie w komforcie własnego tempa, przy utrzymaniu optymalnej prędkości biegu, • doskonała propozycja dla osób nielubiących i/lub nieradzących sobie z intensywnością tradycyjnego biegania, • metoda NIE POWODUJĄCA KONTUZJI I UCZUCIA ZMĘCZENIA! 🌿 Biegając regularnie metodą slow joggingu: • poprawisz kondycję, • zyskasz energię, • zmniejszysz poziom stresu, • zyskasz lepszą sylwetkę, • dotlenisz komórki, • zaktywizujesz pracę umysłu, • wyregulujesz ciśnienie krwi, • unormujesz poziom cholesterolu, • zyskasz nowe znajomości, • doświadczysz radości i lekkości treningu. Więcej informacji o slow joggingu na stronie https://slowjogging.eu Treningi pokazowe w całej Polsce odbędą się dzięki wsparciu naszego sponsora: japońskiej firmy Yokohama - https://www.yokohama.eu/pl/ Zapraszamy!

🏃‍♀️ W ramach obchodów IX Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje w całej Polsce pokazowe, bezpłatne treningi slow joggingu. 🏃 W Bielsku-Białej wydarzenie organizowane jest pod patronatem Prezydenta Miasta Jarosława Klimaszewskiego. 🏃‍♀️ Organizatorzy lokalni: Dom Kultury w Olszówce, Rada Osiedla Mikuszowice Śląskie, Centrum Seniora UM, Stowarzyszenie UTW UBB 👩‍🦰👩 Prowadzące trening: Renata Morawska-Szetela i Maria Zawada, certyfikowane instruktorki slow joggingu. 👪👨‍👩‍👧‍👦👩‍👦🧑🏻‍🤝‍🧑🏻🧑‍🤝‍🧑🏃‍♀️🏃 Serdecznie zapraszamy do udziału w wydarzeniu rodziny, pary i uczestników indywidualnych - to sprawdzona metoda aktywności fizycznej korzystna dla osób w każdym wieku. 🕙 Termin: 23 maja 2026 (sobota); godz. 10.00-12.00 🌳 Miejsce: Cygański Las; rozpoczęcie treningu na terenie integracyjnym Rady Osiedla Mikuszowice Śląskie za Domem Kultury w Olszówce * w razie deszczu trening odbędzie się pod zadaszeniem w dużej sali Domu Kultu...