Oddychaj na zdrowie

Oddychaj na zdrowie - warsztaty Low Pressure Fitness 07.02.26 - 12:00-14:00 - Modelarnia Bilet: 80 zł Warsztaty poprowadzi: Joanna Mazurkiewicz Czy wiesz, że Twój oddech ma moc zmieniania Twojego ciała? Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty z metody Low Pressure Fitness (LPF) - systemu treningowego, który rewolucjonizuje podejście do kobiecego zdrowia i sprawności. Jeśli myślisz, że to tylko "stanie i oddychanie", przygotuj się na pozytywne zaskoczenie! Dla kogo są te warsztaty? Dla każdej kobiety, która: • spędza wiele godzin w pozycji siedzącej i czuje sztywność w ciele, • chce świadomie zadbać o zdrowie dna miednicy (po ciąży i porodzie, z bolesnymi miesiączkami, endometriozą czy zaparciami) • pragnie wzmocnić mięśnie głębokie bez obciążania kręgosłupa) • chce nauczyć się właściwie oddychać przeponą • chce doświadczyć treningu, który wzmacnia core, dno miednicy i postawę, a jednocześnie przynosi uczucie lekkości i rozluźnienia, Podczas spotkania poznasz fundamenty LPF. To system treningowy, który angażuje całe ciało. W trakcie treningu wykonuje się tzw. manewr hipopresyjny w konkretnych pozycjach (stojące, klęczące, siedzące), w których mocno pracujemy nad Wydłużeniem kręgosłupa oraz Aktywacją mięśni pleców i ramion. Co zyskasz? • Mocną przeponę: Nauczysz się jak odblokować oddech, co wpłynie na Twój poziom stresu i postawę. • Aktywne dno miednicy: Bezpieczna i skuteczna profilaktyka oraz wzmocnienie. • Wąską talię: LPF fenomenalnie aktywuje mięsień poprzeczny brzucha, tworząc naturalny "gorset". • Reset po pracy: Idealny sposób na otwarcie klatki piersiowej i odciążenie kręgosłupa po całym dniu za biurkiem. Przyjdź, poczuj różnicę w swoim ciele i przekonaj się, że trening może być jednocześnie intensywny dla mięśni i kojący dla układu nerwowego.

Oddychaj na zdrowie - warsztaty Low Pressure Fitness 07.02.26 - 12:00-14:00 - Modelarnia Bilet: 80 zł Warsztaty poprowadzi: Joanna Mazurkiewicz Czy wiesz, że Twój oddech ma moc zmieniania Twojego ciała? Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty z metody Low Pressure Fitness (LPF) - systemu treningowego, który rewolucjonizuje podejście do kobiecego zdrowia i sprawności. Jeśli myślisz, że to tylko "stanie i oddychanie", przygotuj się na pozytywne zaskoczenie! Dla kogo są te warsztaty? Dla każdej kobiety, która: • spędza wiele godzin w pozycji siedzącej i czuje sztywność w ciele, • chce świadomie zadbać o zdrowie dna miednicy (po ciąży i porodzie, z bolesnymi miesiączkami, endometriozą czy zaparciami) • pragnie wzmocnić mięśnie głębokie bez obciążania kręgosłupa) • chce nauczyć się właściwie oddychać przeponą • chce doświadczyć treningu, który wzmacnia core, dno miednicy i postawę, a jednocześnie przynosi uczucie lekkości i rozluźnienia, Podczas spotkania poznasz fundamenty LPF. To ...