Mięśnie dna miednicy warsztaty

Mięśnie dna miednicy - poczuj wsparcie od środka🫶🏻 Dno miednicy to obszar, o którym mówi się coraz więcej gdyż ma ogromny wpływ na codzienne samopoczucie. Na postawę, oddech, kręgosłup, komfort ruchu… i poczucie stabilności w ciele. Dno miednicy nie potrzebuje tylko wzmacniania. Czasem potrzebuje rozluźnienia, czasem aktywacji, a najczęściej - odzyskania równowagi. Podczas warsztatu poprzez dedykowaną praktykę jogi nauczysz się: • jak rozpoznawać napięcie i je regulować • jak wspierać odcinek lędźwiowo-miedniczny • jak pracować z oddechem i przeponą • jak układ nerwowy wpływa na napięcia w ciele • jak współpracuje powięź i głębokie mięśnie • kiedy ciało szczególnie potrzebuje tej opieki Bez skomplikowanej anatomii. Za to z dużą uważnością i konkretnymi narzędziami do wykorzystania na co dzień. Kiedy: 23.05.2026 Godzina: 9:00-13:30 Gdzie: Przestrzeń Jogi, Żywiecka 191, Bielsko-Biała Koszt: 300 zł Zadatek: 150 zł (do 3 dni od zgłoszenia, bezzwrotny na 10 dni przed warsztatem) Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zadatku. Zapisy: 603 682 166 - Marzena

Mięśnie dna miednicy - poczuj wsparcie od środka🫶🏻 Dno miednicy to obszar, o którym mówi się coraz więcej gdyż ma ogromny wpływ na codzienne samopoczucie. Na postawę, oddech, kręgosłup, komfort ruchu… i poczucie stabilności w ciele. Dno miednicy nie potrzebuje tylko wzmacniania. Czasem potrzebuje rozluźnienia, czasem aktywacji, a najczęściej - odzyskania równowagi. Podczas warsztatu poprzez dedykowaną praktykę jogi nauczysz się: • jak rozpoznawać napięcie i je regulować • jak wspierać odcinek lędźwiowo-miedniczny • jak pracować z oddechem i przeponą • jak układ nerwowy wpływa na napięcia w ciele • jak współpracuje powięź i głębokie mięśnie • kiedy ciało szczególnie potrzebuje tej opieki Bez skomplikowanej anatomii. Za to z dużą uważnością i konkretnymi narzędziami do wykorzystania na co dzień. Kiedy: 23.05.2026 Godzina: 9:00-13:30 Gdzie: Przestrzeń Jogi, Żywiecka 191, Bielsko-Biała Koszt: 300 zł Zadatek: 150 zł (do 3 dni od zgłoszenia, bezzwrotny na 10 dni przed warsztatem) R...