Czas powrotu do siebie - warsztaty TRE™

Czy czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują wytchnienia? Może jest w Tobie zmęczenie, napięcie, przebodźcowanie, a może po prostu potrzeba zatrzymania i bycia bliżej siebie. Ten warsztat jest zaproszeniem do łagodnego spotkania z ciałem - bez pośpiechu, bez presji, w bezpiecznej i uważnej przestrzeni. Dla osób, które żyją w stresie, czują napięcie lub bóle w ciele, mają trudność z odpoczynkiem, ale też dla tych, które chcą poczuć więcej lekkości, ożywienia i kontaktu ze sobą. To także spotkanie dla wszystkich, którzy chcą poznać metodę wspierania siebie w radzeniu sobie ze stresem i napięciem w ciele, w sposób prosty, naturalny i dostępny na co dzień. Zapraszam Cię na 2-godzinne warsztaty z metodą TRE®, podczas których: -łagodnie przyjrzymy się temu, czym jest stres i jak wpływa na ciało oraz układ nerwowy oraz -doświadczysz prostych ćwiczeń na macie, które uruchamiają naturalną zdolność ciała do rozładowywania napięcia poprzez drżenia neurogeniczne -będzie też czas na integrację doświadczenia i - jeśli będziesz mieć ochotę - krótkie podzielenie się tym, co się pojawiło. TRE@™ (Tension Releasing Exercises) to metoda pracy z ciałem, która wspiera regulację układu nerwowego i pomaga wracać do większej równowagi, spokoju i poczucia bezpieczeństwa w ciele. Informacje organizacyjne 📍 Gdzie: Bielsko-Biała, ul. 11 Listopada 62 sala 210, II piętro 🗓 Kiedy: Sobota, 28 lutego 2026 godz. 10:00-12:00 👥 Kameralna grupa - maksymalnie 12 osób (minimum 6 osób, aby warsztat się odbył) Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani przygotowania - wystarczy otwartość i chęć zadbania o siebie. Prowadząca Marta Ćwiertnia Certyfikowana providerka TRE™, trenerka oddechu, trenerka języka ruchu LBMS (w trakcie certyfikacji), edukatorka w obszarze stresu i dobrostanu, doradczyni psychologiczna rozwoju osobistego i zawodowego. Zapisy i opłaty Koszt udziału: 120 zł 📌 Wpłata pełnej kwoty 120 zł na konto jest równoznaczna z zapisem na warsztaty. Dane do przelewu: Marta Ćwiertnia Nr konta: 90 1020 1433 0000 1602 0065 7148 Tytuł przelewu: TRE - imię i nazwisko uczestnika. Zapisy do 25 lutego. W przypadku niezebrania grupy (min. 6 osób) cała wpłata zostanie zwrócona. Informacje praktyczne: Zabierz ze sobą kocyk, ulubioną poduszkę i załóż luźny, wygodny strój. 📞 Masz pytania? Chętnie odpowiem. Zadzwoń lub napisz do mnie. Tel. 501 444 365 ✉️ [email protected] To spotkanie jest o powrocie do siebie. Zapraszam 🩷

Czy czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują wytchnienia? Może jest w Tobie zmęczenie, napięcie, przebodźcowanie, a może po prostu potrzeba zatrzymania i bycia bliżej siebie. Ten warsztat jest zaproszeniem do łagodnego spotkania z ciałem - bez pośpiechu, bez presji, w bezpiecznej i uważnej przestrzeni. Dla osób, które żyją w stresie, czują napięcie lub bóle w ciele, mają trudność z odpoczynkiem, ale też dla tych, które chcą poczuć więcej lekkości, ożywienia i kontaktu ze sobą. To także spotkanie dla wszystkich, którzy chcą poznać metodę wspierania siebie w radzeniu sobie ze stresem i napięciem w ciele, w sposób prosty, naturalny i dostępny na co dzień. Zapraszam Cię na 2-godzinne warsztaty z metodą TRE®, podczas których: -łagodnie przyjrzymy się temu, czym jest stres i jak wpływa na ciało oraz układ nerwowy oraz -doświadczysz prostych ćwiczeń na macie, które uruchamiają naturalną zdolność ciała do rozładowywania napięcia poprzez drżenia neurogeniczne -będzie też czas na integrację ...