Opis
ZIMOWY KURS MEDYTACJI zima 2026 Ten kurs to wynik kilkunastu lat poszukiwań i praktyki własnej. Nauczyłam się i próbowałam różnych technik, które poznałam podczas wielu kursów, warsztatów, wyjazdów i odosobnień. Podczas kursu poznasz cele medytacji, czym medytacja jest i nie jest, przeszkody w medytacji, różne techniki medytacyjne, jakości przydatne w medytacji, niebezpieczeństwa i pułapki medytacji… Co zyskasz: -- Wymierną poprawę koncentracji i jasności umysłu -- Skuteczne, oparte na dowodach naukowych metody zarządzania stresem -- Lepsze podejmowanie decyzji w warunkach niepewności -- Praktykę, którą możesz stosować przez całe życie To trening medytacji oparty na uważności i skoncentrowany na oddechu, przeznaczony specjalnie dla osób, które uważają, że są zbyt zajęte, zbyt sceptyczne lub „nie są typem osoby, która lubi medytować". Myślisz, że jesteś za bardzo zajęta by medytować? Właśnie dlatego potrzebujesz tego kursu. Kiedy? czwartki 18:30-20:00 8 spotkań: 5, 12, 19, 26 lutego, 5, 12, 19 i 26 marca Gdzie? IWE Studio (istnieje możliwość dołączenia online) Waryńskiego 7 lok. 4, Białystok Ile? CENA: 444 zł (tylko 55,50 zł za spotkanie) W cenie otrzymasz PDF z kartami pracy STRESS LESS, które pomogą Ci w łątwy sposób lepiej radzić sobie z stresem a pod koniec kursu otrzymasz bogaty skrypt do powtarzania materiałów/medytacji samodzielnie Zapisy i więcej szczegółów: tel. 784 780 491
ZIMOWY KURS MEDYTACJI zima 2026 Ten kurs to wynik kilkunastu lat poszukiwań i praktyki własnej. Nauczyłam się i próbowałam różnych technik, które poznałam podczas wielu kursów, warsztatów, wyjazdów i odosobnień. Podczas kursu poznasz cele medytacji, czym medytacja jest i nie jest, przeszkody w medytacji, różne techniki medytacyjne, jakości przydatne w medytacji, niebezpieczeństwa i pułapki medytacji… Co zyskasz: -- Wymierną poprawę koncentracji i jasności umysłu -- Skuteczne, oparte na dowodach naukowych metody zarządzania stresem -- Lepsze podejmowanie decyzji w warunkach niepewności -- Praktykę, którą możesz stosować przez całe życie To trening medytacji oparty na uważności i skoncentrowany na oddechu, przeznaczony specjalnie dla osób, które uważają, że są zbyt zajęte, zbyt sceptyczne lub „nie są typem osoby, która lubi medytować". Myślisz, że jesteś za bardzo zajęta by medytować? Właśnie dlatego potrzebujesz tego kursu. Kiedy? czwartki 18:30-20:00 8 spotkań: 5, 12, 19, 26 ...