Opis
🌸 WARSZTATY AERIAL HOOP 🌸 Cześć! Chcielibyśmy zaprosić Was na wyjątkowe warsztaty Aerial Hoop na których dowiecie się najistotniejszych informacji o anatomii oraz biomechanice naszego ciała w aerialu, a przede wszystkim jak trenować, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji w przyszłości. Ponadto czekają Was niesamowite sekwencje i figury, idealne do wykorzystania w układzie. Chcemy się także skupić na niesamowicie ważnym elemencie jakim jest …. ODDECH 🧘♀️ Nasze warsztaty będą prowadzone przez doświadczoną trenerkę Gabrielę Osowską (@gabcia.os). Gabi jest certyfikowaną instruktorką aerial hoop oraz stretchingu. Przed nią ostatnia prosta do skończenia studiów z fizjoterapii. Jej celem jest rozpowszechnianie wiedzy anatomicznej oraz edukacja kursantów na temat biomechaniki oraz fizjologii człowieka w aerialu. W swojej pracy opiera się na ćwiczeniach mających zwiększyć siłę, elastyczność w zdrowy sposób, a przede wszystkim skupić się na prewencji kontuzji. Nie zabraknie również gościa specjalnego, który przedstawi nam najważniejsze aspekty związane z prawidłowym oddechem. Mowa tu o mgr Joannie Wyszyńskiej, która zawodowo pracuje z głosem i oddechem. Asia od dziecka jest związana ze sportem, a co najważniejsze również trenowała aerial, dzięki czemu podzieli się z nami fachową wiedzą dostosowaną pod nasz piękny sport. Plan warsztatów: 12:00-13:30 ☑️ kluczowe mięśnie pracujące w aerialu przy podstawowych elementach ☑️ anatomia obręczy barkowej i stawu ramiennego w pigułce ☑️ najczęstsze kontuzje i jak ich unikać (część praktyczna rozgrzewka i ćwiczenia prewencyjne) 13:30-15:00 ☑️ część praktyczna na kole ☑️ sekwencje ☑️ jak proste figury zamienić w taniec? 15:00-15:30 ☑️ przerwa (lekki posiłek we własnym zakresie) 15:30-16:30 ☑️ „Oddech, który unosi" - trening przepony i relaksacja dla aerialistek z mgr Joanną Wyszyńską Kiedy się spotykamy? 🤔 16.05.2026 Gdzie? 🏘️ Jest Progress ul. Sejneńska 12, 15-399 Białystok O której? 🕐 Warsztaty są przewidziane od 12:00 do około 16:30 Dla kogo są warsztaty? 🧐 Dla wszystkich chcących zgłębić swoją wiedzę, a pierwsze treningi na kole mają już za sobą (figury będą na poziomie podstawowym/średniozaawansowanym) Jak się zapisać? 📩 Osobiście na recepcji Jest Progress lub w DM Cena 💸 200 zł Płatności prosimy dokonać osobiście na recepcji lub przelewem: 39105018231000009085450352 Progress sp. o.o. Sejneńska 12, 15-399 Białystok Tytułem: Warsztaty Aerial Hoop oraz imię nazwisko Zapisy otwieramy już teraz! 😁 Liczba miejsc jest ograniczona. Czekamy na Was!
🌸 WARSZTATY AERIAL HOOP 🌸 Cześć! Chcielibyśmy zaprosić Was na wyjątkowe warsztaty Aerial Hoop na których dowiecie się najistotniejszych informacji o anatomii oraz biomechanice naszego ciała w aerialu, a przede wszystkim jak trenować, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji w przyszłości. Ponadto czekają Was niesamowite sekwencje i figury, idealne do wykorzystania w układzie. Chcemy się także skupić na niesamowicie ważnym elemencie jakim jest …. ODDECH 🧘♀️ Nasze warsztaty będą prowadzone przez doświadczoną trenerkę Gabrielę Osowską (@gabcia.os). Gabi jest certyfikowaną instruktorką aerial hoop oraz stretchingu. Przed nią ostatnia prosta do skończenia studiów z fizjoterapii. Jej celem jest rozpowszechnianie wiedzy anatomicznej oraz edukacja kursantów na temat biomechaniki oraz fizjologii człowieka w aerialu. W swojej pracy opiera się na ćwiczeniach mających zwiększyć siłę, elastyczność w zdrowy sposób, a przede wszystkim skupić się na prewencji kontuzji. Nie zabraknie również gościa spec...