Opis
Witamy Cię serdecznie i zapraszamy na niesamowite warsztaty Acroyogi, Jogi oraz Pozycji Odwróconych w Białymstoku. ✨️PLAN ✨️ SOBOTA 11:00-12:30 - Joga 13:00-15:30 - AcroYoga grupa podstawowa od ZERA 16:00-17:00 - Priv (zajęcia indywidualne) Acroyogi z Alicją 17:00-18:00 - Priv NIEDZIELA 9:00-10:30 Warsztaty pozycji odwróconych 11:00-13:30 AcroYoga grupa średniozaawansowana 14:00-15:00 Priv 15:00-16:00 Priv 💰 Koszt: Priv - 200zł/h link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=6598d504c3481300a5d4e082320a06d6842f2461 ________________________________ Joga - 100zł/os. Pozycje Odwrócone - 100zł/os. link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=026b8d84dfa287441b45743bee05cfb7e3eb13fa ____________________________________ AcroYoga - 150zł/3h link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=17a00d63d0a617c3c26c5352c139698256f6e6fc _______________________________ Pakiet 1 - 300zł (Joga + Pozycje odwrócone + 1xAcroYoga) link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=d879fb63e392cafd81d1d4175482ae5b306e9f9a ______________________________ Pakiet 2 - 400zł (Joga + Pozycje odwrócone + 2xAcroYoga) link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=f3cb190643c2358be9ea693881fa0153834b7698 ------------------------------------------------------------------------ Zapisy: 505316870 lub priv 📩 Limit miejsc na grupę: 12 osób Przy zapisie proszę o podanie nazwy zajęć na które chcesz się zapisać. Rezerwacja miejsca na warsztaty odbywa się po opłaceniu zajęć z góry. 💸 Płatność blikiem na nr 505316870, gotówką lub przelewem online. ------------------------------------------------------------------------ 🤍 Warsztaty Acroyogi - Poziom 1 (od zera) | 2,5h Zaufanie • Współpraca • Radość ruchu Zapraszam Cię na warsztaty acroyogi od podstaw - bez presji, bez doświadczenia, z uważnością na ciało i drugą osobę. Acroyoga to praktyka oparta na: -współpracy i komunikacji -zaufaniu i obecności -budowaniu siły, stabilności i lekkości Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: *nigdy wcześniej nie próbowałeś/aś acroyogi *chcesz spróbować czegoś nowego w bezpiecznej atmosferze *lubisz ruch, pracę z ciałem i kontakt z drugim człowiekiem Podczas warsztatu: *nauczysz się podstawowych pozycji i ról (base, flyer, spotter) *popracujemy nad zaufaniem i komunikacją w parze *skupimy się na stabilnych fundamentach i bezpieczeństwie *poczujesz radość ze wspólnego ruchu Nie musisz przychodzić z partnerem/ką - pary dobierzemy na miejscu. Liczy się ciekawość, otwartość i gotowość do spróbowania. ------------------------------------------------------------------------ 🔥 Warsztaty Acroyogi - Poziom Średniozaawansowany | 2,5h Technika • Kontrola • Flow Zapraszam na warsztaty acroyogi dla osób, które znają już podstawy i chcą wejść głębiej w technikę, płynność i świadomą współpracę. To warsztat dla Ciebie, jeśli: -masz doświadczenie w acroyodze (podstawowe pozycje i wejścia) -chcesz popracować nad jakością ruchu i stabilnością -interesuje Cię flow, przejścia i lepsza komunikacja w parze Podczas warsztatu: *pogłębimy technikę bazowania, lotu i asekuracji *popracujemy nad przejściami i płynnością ruchu *skupimy się na precyzji, kontroli i zaufaniu *połączymy siłę z lekkością i uważnością To przestrzeń na rozwój, eksplorację i świadomą praktykę - bez rywalizacji, z szacunkiem do granic ciała. ------------------------------------------------------------------------ 🧘♀️ Warsztaty Jogi - 1,5h Ruch • Oddech • Uważność Zapraszam Cię na 1,5-godzinne warsztaty jogi, podczas których zatrzymamy się na chwilę, wsłuchamy w ciało i damy sobie przestrzeń na świadomy ruch. To warsztat dla osób, które: -chcą poczuć więcej lekkości i swobody w ciele -potrzebują wyciszenia, regeneracji i kontaktu ze sobą -chcą pogłębić swoją praktykę jogi - niezależnie od poziomu Podczas warsztatu: *popracujemy nad płynnością ruchu i stabilnością *połączymy asany z oddechem *skupimy się na uważności, mobilności i świadomej pracy z ciałem *damy sobie czas na rozluźnienie i regenerację To przestrzeń bez ocen i presji. Przychodzisz taki/a, jaki/a jesteś - wychodzisz bardziej obecny/a w swoim ciele. Poziom: otwarty - dla każdego ------------------------------------------------------------------------ 🤸♀️ Warsztaty Pozycji Odwróconych - 1,5h Stabilność • Oddech • Odwrócona perspektywa Zapraszam Cię na 1,5-godzinne warsztaty poświęcone pozycjom odwróconym - bez presji, bez pośpiechu, z uważnym przygotowaniem ciała i głowy. Pozycje odwrócone to nie tylko stanie na rękach. To praca z równowagą, stabilnością, oddechem i zaufaniem do własnego ciała. Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: -chcesz bezpiecznie oswoić pozycje odwrócone -boisz się odwróceń lub czujesz brak kontroli -chcesz wzmocnić barki, core i poczucie stabilności -interesuje Cię świadoma, techniczna praca z ciałem Podczas warsztatu: *przygotujemy ciało do odwróceń (mobilność, barki, core) *nauczysz się techniki wejść i wyjść z pozycji *popracujemy nad stabilnością, oddechem i kontrolą *poznasz różne warianty pozycji odwróconych, dopasowane do Twojego poziomu To spotkanie, w którym najważniejszy jest proces, a nie efekt końcowy. Poziom: podstatowy ------------------------------------------------------------------------ Kto poprowadzi warsztaty? Na warsztatach będziemy poznawać w praktyce to wszystko co jest opisane wyżej, pod okiem wspaniałej Alicji Sobczak. Alicja Sobczak zakochała się w AcroYodze 10 lat temu. Od pierwszego treningu wiedziała, że to piękne doświadczenie stanie się jej pasją i sposobem na życie. W praktyce acro najbardziej ceni ludzi, ich energię, emocje i bliskość. AcroYoga jest dla niej nauką cierpliwości, skupienia i bycia uważnym. Jednocześnie to praktyka, w której ludzie świetnie się bawią, uczą się komunikacji i dotyku. To także duże wyzwanie fizyczne, budujące siłę, balans i koordynację. Od siebie dodam, że Alicja jest cudowną i doświadczoną "bazą" z którą każdy może zrobić o wiele więcej niż mu się wydaje. Jej wyczucie i precyzyjność daje ogromne poczucie bezpieczeństwa oraz lekkości. IG: @acroyojazalicja 📍Gdzie? Studio Ruchu Inself Ul. Gen. Orlicz - Dreszera 1 lok. 28 Ważne informacje: Do zapisania się nie potrzebujecie nikogo do pary. Na zajęcia ubierzcie się w wygodny, sportowy strój. Najlepiej obcisły. Ściskamy, Paulina Kozłowska i Alicja Sobczak. ❤️
Witamy Cię serdecznie i zapraszamy na niesamowite warsztaty Acroyogi, Jogi oraz Pozycji Odwróconych w Białymstoku. ✨️PLAN ✨️ SOBOTA 11:00-12:30 - Joga 13:00-15:30 - AcroYoga grupa podstawowa od ZERA 16:00-17:00 - Priv (zajęcia indywidualne) Acroyogi z Alicją 17:00-18:00 - Priv NIEDZIELA 9:00-10:30 Warsztaty pozycji odwróconych 11:00-13:30 AcroYoga grupa średniozaawansowana 14:00-15:00 Priv 15:00-16:00 Priv 💰 Koszt: Priv - 200zł/h link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=6598d504c3481300a5d4e082320a06d6842f2461 ________________________________ Joga - 100zł/os. Pozycje Odwrócone - 100zł/os. link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=026b8d84dfa287441b45743bee05cfb7e3eb13fa ____________________________________ AcroYoga - 150zł/3h link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=17a00d63d0a617c3c26c5352c139698256f6e6fc _______________________________ Pakiet 1 - 300zł (Joga + Pozycje odwrócone + 1xAcroYoga) link do płatności: https://secure.tpay.com/?h=d879fb63e392cafd...