Opis
Witam wszystkich serdecznie. Tu Piotr z Šilā Yog. Ponownie wróciłem do Polski po dwóch latach przerwy spędzonych w Holandii, Francji, Indiach i Nepalu. Tym razem z nową nazwą, nowym certyfikatem nauczycielskim z Mumbaju, nowym programem nauczania, nowymi warsztatami, a nawet z pierwszym modułem mojego kursu online. Na nowej stronie: www.silayog.com • przypomnisz sobie relacje z moich legendarnych warsztatów • poczytasz o moim podejściu, 10-letnim doświadczeniu i założeniach stylu • obejrzysz trailer i przetestujesz cały pierwszy moduł kursu za darmo, bez logowania (na razie tylko w wersji anglojęzycznej, ale Google i YouTube z pewnością pomogą w tłumaczeniu strony i kursu na polski) Zapraszam na warsztat w studio Muktijoga w Białymstoku: 📅 14.03.2026 (sobota), godz. 11:00-15:30 TEMAT Sekwencja łącząca w sobie całkowicie przeciwne kierunki rozciągania i przeciwległe taśmy anatomiczne: przednią i tylną. Ma na celu przygotowanie do między innymi szpagatu podłużnego (Hanumanāsany), wszystkich wariantów pozycji jednonożnego króla gołębi (Eka Pāda Rājakapotāsana), pozycji tygrysa (Vyāghrāsana) i tancerza (Naṭarājāsana). Będziemy rozciągać i wzmacniać nogi z obu stron, uelastyczniać kręgosłup, otwierać zakres zgięcia stawu ramiennego. POZIOM / DLA KOGO Poziom: 2 i 3 (kurs online na stronie to poziom 1). Program będzie dopasowany do zaawansowania uczestników. Poziom 2 jest w stanie wykonać każdy, z normalną, przeciętną sprawnością, ale wymaga podstaw w praktyce jogi. Warsztat wymaga pewnej wytrzymałości, ponieważ trwa 4 godziny (z 30‑minutową przerwą w trakcie). Poziom 3 będzie wprowadzany jedynie w formie przygotowań, prostszych wersji oraz wyzwań dla chętnych. WYMAGANIA Aby czuc sie gotowym na warsztat przydaloby sie w pelni wykonywac kilka kluczowych pozycji z poziomu pierwszego: -Ardha Hanumanāsana -Paścimottānāsana -Baddha Añjaneyāsana -Eka Pāda Vīrāsana (zobacz w dyskusji tego wydarzenia jak wygladaja) JAK SIE PRZYGOTOWAC Jesli w miare ogarniasz angielski to prosilbym o wykonanie godzinnej praktyki z pierwszym modulem mojego kursu na stronie silayog.com Dostep jest darmowy, bez logowania i bez reklam. Tylko kliknij play. Dostepny aktualnie modul to nie temat warsztatow, ale zobaczysz w jaki sposob wykorzystuje biomechaniczne protokoly do rozluzniania kolejnych miesni. KIERUNEK DOCELOWY Docelowo ta sekwencja ma na celu stopniowe przygotwanie do trudnych pozycji na poziomie 3: • Hanumanāsana • Eka Pāda Rājakapotāsana • Vyāghrāsana • Naṭarājāsana jednak nie ma potrzeby nawet do nich podchodzic, to tylko kierunek. TYLKO 20 MIEJSC! 💰 Cena za warsztat: • 175 PLN do 28.02 • 200 PLN od 01.03 Zapisy przez email: [email protected] lub whatsapp +48785887445
Witam wszystkich serdecznie. Tu Piotr z Šilā Yog. Ponownie wróciłem do Polski po dwóch latach przerwy spędzonych w Holandii, Francji, Indiach i Nepalu. Tym razem z nową nazwą, nowym certyfikatem nauczycielskim z Mumbaju, nowym programem nauczania, nowymi warsztatami, a nawet z pierwszym modułem mojego kursu online. Na nowej stronie: www.silayog.com • przypomnisz sobie relacje z moich legendarnych warsztatów • poczytasz o moim podejściu, 10-letnim doświadczeniu i założeniach stylu • obejrzysz trailer i przetestujesz cały pierwszy moduł kursu za darmo, bez logowania (na razie tylko w wersji anglojęzycznej, ale Google i YouTube z pewnością pomogą w tłumaczeniu strony i kursu na polski) Zapraszam na warsztat w studio Muktijoga w Białymstoku: 📅 14.03.2026 (sobota), godz. 11:00-15:30 TEMAT Sekwencja łącząca w sobie całkowicie przeciwne kierunki rozciągania i przeciwległe taśmy anatomiczne: przednią i tylną. Ma na celu przygotowanie do między innymi szpagatu podłużnego (Hanumanāsany), wsz...