Opis
💛 To nie jest kurs. To nie jest szkolenie. Warsztat Pre-Pilates to spokojne, świadome wprowadzenie do świata pilatesu. 💡 Warsztat Pre-Pilates stworzyliśmy w myślach o osobach, które: - chcą zacząć swoją przygodę z pilatesem - czują, że "coś robią", ale nie do końca wiedzą czy dobrze - chcą zrozumieć technikę, a nie tylko powtarzać sekwencje - potrzebują zwolnić i nauczyć się czuć swoje ciało ⏱️ Podczas 1,5-godzinnego spotkania skupimy się na fundamentach: - oddechu - ustawieniu miednicy i kręgosłupa - aktywacji centrum (core) - kontroli ruchu - świadomym przechodzeniu między pozycjami Będziemy powoli przechodzić przez podstawowe sekwencje i elementy klasycznego pilatesu, zatrzymując się tam, gdzie potrzeba. To czas na naukę, pytania i konkrety. 👩⚕️ To warsztat, podczas którego Urszula Niwińska, nasza fizjoterapeutka i wieloletnia instruktorka pilates, ma przestrzeń, aby sprawdzić ustawienie, poprawić detale i pomóc poczuć różnicę w ciele. 🌟 Chcemy, abyś po wyjściu: - rozumiała, czym naprawdę jest pilates - wiedziała, jak prawidłowo ustawić ciało - czuła większą kontrolę i lekkość ruchu - nie myślała, że pilates to nuda - była gotowa na dołączenie do regularnych zajęć z większą pewnością siebie 💛 To spokojna, uważna przestrzeń. Bez presji. Bez ocen. Z pełnym wsparciem. 👩⚕️ Prowadzi: Urszula Niwińska - instruktorka pilates, fizjoterapeutka. 📲 Zapisy w Fitssey! Zakładka WYDARZENIA https://app.fitssey.com/Mybalancestudio
💛 To nie jest kurs. To nie jest szkolenie. Warsztat Pre-Pilates to spokojne, świadome wprowadzenie do świata pilatesu. 💡 Warsztat Pre-Pilates stworzyliśmy w myślach o osobach, które: - chcą zacząć swoją przygodę z pilatesem - czują, że "coś robią", ale nie do końca wiedzą czy dobrze - chcą zrozumieć technikę, a nie tylko powtarzać sekwencje - potrzebują zwolnić i nauczyć się czuć swoje ciało ⏱️ Podczas 1,5-godzinnego spotkania skupimy się na fundamentach: - oddechu - ustawieniu miednicy i kręgosłupa - aktywacji centrum (core) - kontroli ruchu - świadomym przechodzeniu między pozycjami Będziemy powoli przechodzić przez podstawowe sekwencje i elementy klasycznego pilatesu, zatrzymując się tam, gdzie potrzeba. To czas na naukę, pytania i konkrety. 👩⚕️ To warsztat, podczas którego Urszula Niwińska, nasza fizjoterapeutka i wieloletnia instruktorka pilates, ma przestrzeń, aby sprawdzić ustawienie, poprawić detale i pomóc poczuć różnicę w ciele. 🌟 Chcemy, abyś po wyjściu: - rozum...