Opis
Białostocki Klub Seniora zaprasza na trening medyczny, który rozpocznie się 23 września 2025 r. o godz. 9.00 Głównym tematem spotkania będzie rola stóp w ruchu oraz ich znaczenie dla utrzymania równowagi i stabilności w codziennym funkcjonowaniu. Podczas zajęć zastaną omówione zagadnienia: - w jaki sposób prawidłowa praca stóp wpływa na sprawność, - dlaczego warto wzmacniać mięśnie głębokie odpowiedzialne za postawę i ogólną stabilizację ciała, - wpływ ruchu na zdrowie, samopoczucie oraz prawidłową postawę i sprawność w późniejszych latach życia. Ćwiczenia podczas treningu będą wykonywane na boso (bez skarpet). Każdy uczestnik przynosi ze sobą matę do ćwiczeń (ewentualnie duży ręcznik). Terminy zajęć - cykl 5 spotkań - wtorki w godzinach 9.00 - 10.30: 23, 30.09.2025 r. 7, 14, 21.10.2025 r. Prowadząca: Joanna Ignatowska - specjalistka treningu medycznego. Miejsce: Białostocki Klub Seniora, ul. Ciepła 32, aula Osoby zainteresowane prosimy o zapisanie się przez formularz rejestracyjny. https://rodzina.bialystok.pl/wydarzenia/1367/trening-medyczny-stop-dla-seniorow/ Liczba miejsc ograniczona. Zapraszamy
Białostocki Klub Seniora zaprasza na trening medyczny, który rozpocznie się 23 września 2025 r. o godz. 9.00 Głównym tematem spotkania będzie rola stóp w ruchu oraz ich znaczenie dla utrzymania równowagi i stabilności w codziennym funkcjonowaniu. Podczas zajęć zastaną omówione zagadnienia: - w jaki sposób prawidłowa praca stóp wpływa na sprawność, - dlaczego warto wzmacniać mięśnie głębokie odpowiedzialne za postawę i ogólną stabilizację ciała, - wpływ ruchu na zdrowie, samopoczucie oraz prawidłową postawę i sprawność w późniejszych latach życia. Ćwiczenia podczas treningu będą wykonywane na boso (bez skarpet). Każdy uczestnik przynosi ze sobą matę do ćwiczeń (ewentualnie duży ręcznik). Terminy zajęć - cykl 5 spotkań - wtorki w godzinach 9.00 - 10.30: 23, 30.09.2025 r. 7, 14, 21.10.2025 r. Prowadząca: Joanna Ignatowska - specjalistka treningu medycznego. Miejsce: Białostocki Klub Seniora, ul. Ciepła 32, aula Osoby zainteresowane prosimy o zapisanie się przez formularz rejestracy...