Opis
🌬️ SMAKOWANIE ODDECHU VOL.2 - JOGA I PRANAYAMA 🧘♂️ Prowadzi: Marek Łaskawiec✨ Zapraszamy na zajęcia poświęcone praktykom oddechowym jogi, czyli prāṇāyāmie. Tym razem zapraszamy na pogłębioną praktykę wybranych elementów tej praktyki jogi. 📅 KIEDY? Niedziela, 15 marca 2026 🕘 GODZINA: 9:00 - 15:30 Link do zapisów w pierwszym komentarzu! Co Cię czeka podczas warsztatów? ✅ Omówienie pracy z bandhami i zatrzymaniem oddechu, a następnie połączenie tych dwóch elementów z praktyką prāṇāyāmy. . ✅ Praktyka najstarszych technik haṭhayogi: mahāmudrā i mahābandha. ✅ Wyciszające techniki oddechowe, a na koniec sesja trāṭaka połączona z medytacją prowadzoną. 🧘♀️ Dla kogo? Dla osób interesujących się technikami oddechowymi jogi, które chcą pogłębić oraz rozbudować swoją praktykę prāṇāyāmy. Praktyki będą dostosowane do możliwości uczestników. Jeśli któraś z praktyk ma jakieś przeciwskazania, uczestnicy będą o tym wcześniej informowani. 🎗️ Ważne: Jeśli weźmiesz udział w warsztatach, możesz jednocześnie oficjalnie zdobywać kolejne godziny szkoleń, które potrzebne są do utrzymania akredytacji lub dalszego rozwoju w ramach Continuing Education Yoga Alliance. 📍 RAMOWY PLAN ZAJĘĆ: 🕒 9.00 - Przygotowanie do praktyk oddechowych 🕒 9.30 - Teoria i praktyka pracy z bandhami 🕒 10.30 - Bezpieczne zatrzymanie oddechu (mahāmudrā & mahābandha) 🕒 11.30 - Przerwa na wspólne śniadanie (posiłek zapewnia szkoła!) 🥗☕ 🕒 12.30 - Praktyka bhastrikā 🕒 13.30 - Prāṇāyāma, trāṭaka i medytacja 🕒 15.00 - Podsumowanie oraz pytania i odpowiedzi 💰 KOSZT UCZESTNICTWA: 🔹 250 zł - przy zapisie do 15 lutego 2026 r. 🔹 300 zł - po 15 lutego 2026 r. ⚠️ Wydarzenie odbędzie się przy grupie minimum 10 osób. 📝 ZAPISY: Zarezerwuj miejsce już teraz: LINK DO ZAPISÓW ZNAJDZIESZ W PIERWSZYM KOMENTARZU 👈 Lub wyślij nam wiadomość prywatną! 📩 Odkryj moc swojego oddechu i odnajdź wewnętrzny spokój. Do zobaczenia! 🌿✨ Prowadzi Marek Łaskawiec Współzałożyciel kanału o jodze na YouTube www.omline.expert. Prowadzi zajęcia jogi oraz prāṇāyāmy, organizuje warsztaty i wyjazdy z jogą. Jogi uczył się u wielu znakomitych nauczycieli podczas warsztatów i kursów prowadzonych przez m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta oraz Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I szej i II-giej serii Ashtanga jogi pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Ukończył kurs nauczycielski RYT200 w ramach Yoga Alliance oraz kurs nauczycielski prāṇāyāmy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute prowadzony przez Sudhira Tiwari. Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się w historią i teorią jogi. Jest absolwentem licznych kursów i warsztatów z filozofii i historii jogi studiuje także Sanskryt. Pisze teksty poświęcone historii, teorii i praktyce jogi dla magazynów i portali w Polsce. W ramach kursów nauczycielskich Yoga Alliance RYT200 prowadzi moduł poświęcony teorii i historii jogi.
🌬️ SMAKOWANIE ODDECHU VOL.2 - JOGA I PRANAYAMA 🧘♂️ Prowadzi: Marek Łaskawiec✨ Zapraszamy na zajęcia poświęcone praktykom oddechowym jogi, czyli prāṇāyāmie. Tym razem zapraszamy na pogłębioną praktykę wybranych elementów tej praktyki jogi. 📅 KIEDY? Niedziela, 15 marca 2026 🕘 GODZINA: 9:00 - 15:30 Link do zapisów w pierwszym komentarzu! Co Cię czeka podczas warsztatów? ✅ Omówienie pracy z bandhami i zatrzymaniem oddechu, a następnie połączenie tych dwóch elementów z praktyką prāṇāyāmy. . ✅ Praktyka najstarszych technik haṭhayogi: mahāmudrā i mahābandha. ✅ Wyciszające techniki oddechowe, a na koniec sesja trāṭaka połączona z medytacją prowadzoną. 🧘♀️ Dla kogo? Dla osób interesujących się technikami oddechowymi jogi, które chcą pogłębić oraz rozbudować swoją praktykę prāṇāyāmy. Praktyki będą dostosowane do możliwości uczestników. Jeśli któraś z praktyk ma jakieś przeciwskazania, uczestnicy będą o tym wcześniej informowani. 🎗️ Ważne: Jeśli weźmiesz udział w warsztatach, moż...