Opis
Lekkość w ciele Cykl praktyk poruszających limfę ✨ Ten cykl 4 zajęć jest dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało, a szczególnie dla tych, które: -dużo pracują w pozycji siedzącej lub są mało aktywne -mają obrzęki, opuchliznę lub uczucie ciężkości -czują zmęczenie, nawet po odpoczynku -zauważają spadki odporności Sprawdź szczegóły: https://yogashala.pl/warsztat/lekkosc-w-ciele-cykl-zajec-jogi-kundalini/ 💧 Dlaczego limfa jest ważna? Układ limfatyczny odpowiada m.in. za oczyszczanie organizmu i wspiera odporność. W przeciwieństwie do krwi, nie ma własnej „pompy", porusza się dzięki: ▫️ ruchowi ciała ▫️ pracy oddechu ▫️ delikatnym skurczom naczyń Dlatego najlepiej reaguje na spokojny, regularny ruch. I właśnie na tym będziemy pracować. Jak będą wyglądały zajęcia? Zajęcia opierają się na technikach jogi kundalini oraz ćwiczeniach wspierających układ limfatyczny. Każde spotkanie zawiera: -mantry początkowe i wprowadzenie -pracę z oddechem -rozgrzewkę (ćwiczenia dla poruszenia limfy) -krije jogi kundalini dla układu limfatycznego -relaks -medytację na zakończenie ✨ Co możesz poczuć po zajęciach? ▫️ lżejsze, bardziej rozluźnione ciało ▫️ mniej napięcia ▫️ spokojniejszą głowę ▫️ więcej naturalnej energii 📅 Terminy: czwartki: 7, 14, 21 i 28 maja, godzina 19.45-21.00 💰 Cena: 180zł 👉 Zapisz się: https://yogashala.pl/warsztat/lekkosc-w-ciele-cykl-zajec-jogi-kundalini/ Czym jest joga kundalini? Joga kundalini jest nazywana jogą świadomości i znacznie różni się od innych stylów jogi. Jest bardzo różnorodna. Pracuje się z centrami energetycznymi zwanymi czakrami i śpiewa się mantry. Podczas praktyki jogi kundalini poprzez oddech, asany, mantry i mudry rozbudzamy kundalini, która jest energią twórczą. Ćwiczymy z zamkniętymi oczami, po to, żeby przestać się porównywać z innymi uczestnikami zająć, a spotkać ze sobą. W ciszy poświęcić uwagę: swoim myślom, obserwacji ciała i subtelnemu przepływowi energii. Im uważniej spędzamy czas na macie, tym więcej subtelności widzimy i czujemy w życiu codziennym, a także nabieramy poczucia mocy i sprawstwa. Prowadzi: Ewelina Wakulewska - Instruktorka Jogi Kundalini certyfikowana przez Kundalini Research Institute (KRI). Jogę kundalini praktykuje od 4 lat, a kurs nauczycielski odbyła u Barbary Maziarskiej.
Lekkość w ciele Cykl praktyk poruszających limfę ✨ Ten cykl 4 zajęć jest dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało, a szczególnie dla tych, które: -dużo pracują w pozycji siedzącej lub są mało aktywne -mają obrzęki, opuchliznę lub uczucie ciężkości -czują zmęczenie, nawet po odpoczynku -zauważają spadki odporności Sprawdź szczegóły: https://yogashala.pl/warsztat/lekkosc-w-ciele-cykl-zajec-jogi-kundalini/ 💧 Dlaczego limfa jest ważna? Układ limfatyczny odpowiada m.in. za oczyszczanie organizmu i wspiera odporność. W przeciwieństwie do krwi, nie ma własnej „pompy", porusza się dzięki: ▫️ ruchowi ciała ▫️ pracy oddechu ▫️ delikatnym skurczom naczyń Dlatego najlepiej reaguje na spokojny, regularny ruch. I właśnie na tym będziemy pracować. Jak będą wyglądały zajęcia? Zajęcia opierają się na technikach jogi kundalini oraz ćwiczeniach wspierających układ limfatyczny. Każde spotkanie zawiera: -mantry początkowe i wprowadzenie -pracę z oddechem -rozgrzewkę (ćwiczenia dla poruszenia limfy...