Opis
Silna od Podstaw - 8-tygodniowy kurs treningu siłowego dla kobiet 35+ Myślałaś o treningu siłowym, ale nigdy nie zaczęłaś? To jest Twój moment. Silna od Podstaw to 8-tygodniowy program stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą zbudować siłę, poprawić równowagę i poczuć się pewniej w swoim ciele, niezależnie od tego, czy kiedykolwiek podniosłaś ciężary. Co Cię czeka: 16 treningów - 2x w tygodniu (poniedziałki i środy, 17:15-18:15) 📅 2 marca - 29 kwietnia 💪 Trening funkcjonalny z naciskiem na złożone ruchy - budujemy siłę i mobilność, którą użyjesz w życiu codziennym 💪 Kettlebells, taśmy oporowe, ćwiczenia z ciężarem ciała - ucz się od podstaw z właściwą techniką 💪 Mała grupa (max 6 kobiet) - indywidualna uwaga, wsparcie, zero presji 🎧 Bonus: 3-częściowa seria audio (wartość 97 zł) - wszystko, co musisz wiedzieć o budowaniu mięśni jako kobieta po 35 r.ż.: dlaczego, jak i co się zmienia w naszych ciałach PDF z zasadami zdrowego odżywania uwzględniając szczególne potrzeby kobiet po 35 budujące mięśnie 💬 Grupa wsparcia na WhatsApp - pytania, motywacja, wzajemne wsparcie, dodatkowe porady przez całe 8 tygodni Dla kogo: ✅ Kobiet 35+, które nigdy nie trenowały siłowo (lub wracają po przerwie) ✅ Otwarte na wszystkie poziomy - trenujesz w swoim tempie ✅ Chcesz się wzmocnić, poprawić równowagę, poczuć się pewniej ✅ Szukasz małej, wspierającej grupy bez osądzania Co zyskujesz po 8 tygodniach: 💪 Siła, której nie wiedziałaś, że masz 💪 Pewność siebie w ruchach i w życiu 💪 Lepsza równowaga i stabilność 💪 Wiedza, jak trenować bezpiecznie i skutecznie 💪 Społeczność kobiet, które Cię wspierają I możliwość kontynuacji - po zakończeniu kursu będziesz mogła dalej trenować w tym samym czasie. Szczegóły: 📍 Lokalizacja: IWE Studio, ul. Waryńskiego 7 lok. 4, Białystok 💰 Cena: 710 zł (w tym seria audio warta 97 zł + PDF o zdrowym odżywianiu + grupa wsparcia) 📝 Zapisy: 784 780 491 Miejsca ograniczone do 6 kobiet - zapisz się teraz! Nie czekaj, aż będziesz "gotowa". Zaczynasz właśnie teraz - od podstaw.
Silna od Podstaw - 8-tygodniowy kurs treningu siłowego dla kobiet 35+ Myślałaś o treningu siłowym, ale nigdy nie zaczęłaś? To jest Twój moment. Silna od Podstaw to 8-tygodniowy program stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą zbudować siłę, poprawić równowagę i poczuć się pewniej w swoim ciele, niezależnie od tego, czy kiedykolwiek podniosłaś ciężary. Co Cię czeka: 16 treningów - 2x w tygodniu (poniedziałki i środy, 17:15-18:15) 📅 2 marca - 29 kwietnia 💪 Trening funkcjonalny z naciskiem na złożone ruchy - budujemy siłę i mobilność, którą użyjesz w życiu codziennym 💪 Kettlebells, taśmy oporowe, ćwiczenia z ciężarem ciała - ucz się od podstaw z właściwą techniką 💪 Mała grupa (max 6 kobiet) - indywidualna uwaga, wsparcie, zero presji 🎧 Bonus: 3-częściowa seria audio (wartość 97 zł) - wszystko, co musisz wiedzieć o budowaniu mięśni jako kobieta po 35 r.ż.: dlaczego, jak i co się zmienia w naszych ciałach PDF z zasadami zdrowego odżywania uwzględniając szczególne potrze...