Opis
KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH Start: 05.02.2026 Kurs jest stworzony dla osób, które chcą w spokojny i bezpieczny sposób rozpocząć swoją przygodę z jogą pod okiem doświadczonej nauczycielki. Zajęcia prowadzone są w łagodnym tempie, w atmosferze wsparcia i uważności, tak aby każdy mógł poczuć się swobodnie i komfortowo. Czego będziemy się uczyć • podstawowych pozycji i bezpiecznego ustawienia ciała • łączenia ruchu z oddechem • stopniowego budowania siły i poprawy elastyczności • prostych technik oddechowych wspierających spokój i koncentrację • relaksu, który pomaga rozluźnić napięcia i wyciszyć umysł Całość oparta jest na metodzie Ashtanga Vinyasa, przedstawionej w przystępny i łagodny sposób. Każde spotkanie trwa 75 minut. W cenę kursu wliczone są również dwa wejścia na regularne zajęcia Ashtanga Vinyasa, które pozwalają zobaczyć jak wygląda praktyka w stałej grupie. Inwestycja 380 zł Terminy zajęć (2026) Czwartki, godz. 18:00-19:15 05.02.2026 12.02.2026 19.02.2026 26.02.2026 05.03.2026
KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH Start: 05.02.2026 Kurs jest stworzony dla osób, które chcą w spokojny i bezpieczny sposób rozpocząć swoją przygodę z jogą pod okiem doświadczonej nauczycielki. Zajęcia prowadzone są w łagodnym tempie, w atmosferze wsparcia i uważności, tak aby każdy mógł poczuć się swobodnie i komfortowo. Czego będziemy się uczyć • podstawowych pozycji i bezpiecznego ustawienia ciała • łączenia ruchu z oddechem • stopniowego budowania siły i poprawy elastyczności • prostych technik oddechowych wspierających spokój i koncentrację • relaksu, który pomaga rozluźnić napięcia i wyciszyć umysł Całość oparta jest na metodzie Ashtanga Vinyasa, przedstawionej w przystępny i łagodny sposób. Każde spotkanie trwa 75 minut. W cenę kursu wliczone są również dwa wejścia na regularne zajęcia Ashtanga Vinyasa, które pozwalają zobaczyć jak wygląda praktyka w stałej grupie. Inwestycja 380 zł Terminy zajęć (2026) Czwartki, godz. 18:00-19:15 05.02.2026 12.02.2026 19.02.2026 26.02.2026 ...