Opis
Wiesz, że joga jest dla ciebie dobra i chciałabyś/chciałbyś wrócić do podstaw po przerwie? A może ukończyłaś/eś kurs wprowadzający, ale było to dawno i zabrakło ci odwagi do kontynuacji w grupie zaawansowanej? Ten warsztat jest dla ciebie! NA TYM KURSIE PRZYPOMNISZ SOBIE: - na czym polega unikalna metoda ashtanga vinyasa jogi - czym są bandhy, vinyasa i drishti - o czym są mantry otwierające i zamykające praktykę - jak pracować w asanach, prawidłowo oddychać i relaksować się - poznasz podstawy medytacji - rozwiniesz praktykę własną I dostaniesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania związane z jogą! DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT? Dla wszystkich, którzy chcą wrócić do ashtanga jogi po przerwie lub ukończyli kurs wprowadzający i chcą wrócić do podstaw zanim dołączą do grupy ogólnej. CZYM JEST ASHTANGA VINYASA JOGA? To tradycyjna metoda jogi, która pochodzi z Mysore w południowych Indiach. Ćwiczymy zawsze tą samą sekwencję, do której nauczyciel może dodawać kolejne asany. Łączyny ruch z oddechem i płynnie przechodzimy przez piękną praktykę. Podstawą jest I seria - czyli yoga chikitsa, terapia jogą. Oznacza to, że praktykując, nasze ciało i umysł przechodzą gruntowne „leczenie" na wielu poziomach - oczyszczamy się z toksyn, wzmacniamy, rozciągamy, uwalniamy napięcia i skumulowane emocje. ______________________________________________________ INFORMACJE ORGANIZACYJNE: Kurs trwa od 27 kwietnia do 25 maja 2026 CENA EARLY BIRD (do 31.03) 245 zł/ 5 spotkań 75 min CENA NORMALNA: 275 ZŁ ZAPISY: Zapisy online pod linkiem: https://app.fitssey.com/SHANTI/frontoffice/pricing/courses lub osobiście gotówką w godzinach pracy Shanti Yoga Studio. Jeżeli w systemie wybierzesz opcję płatności gotówką na miejscu, rezerwację trzymamy tylko przez 3 dni. Po tym terminie Twoja rezerwacja zostanie anulowana. SHANTI YOGA STUDIO Najstarsza szkoła jogi w Białymstoku, z ponad 22-letnią tradycją. Jeżeli cenisz nauczycielki z doświadczeniem oraz interesuje cię nie tylko fizyczna, ale również duchowa strona jogi - to miejsce jest dla ciebie. JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ? - Weź ze sobą wygodny strój oraz matę do jogi. Ćwiczymy na boso. - Jeżeli masz kontuzję/coś ci dolega - zgłoś to nauczycielce. - Daj nam znać, jeżeli potrzebujesz fakturę vat PROWADZI ANIA CHOMCZYK (Joginka w podróży) ćwiczę jogę od ponad 22 lat i uczę od ok. 14. Moją praktyką jest ashtanga vinyasa joga. Od ponad 20 lat regularnie jeżdżę do Indii, aby poznawać jogę u źródła. Po śmierci mojego nauczyciela Sharatha Joisa nadal kontynuuję naukę pod okiem najlepszych nauczycieli jogi na świecie. Ukończyłam amerykanistykę na UW, a w 2016 r. obroniłam doktorat dot. jogi na Uniwersytecie SWPS.
Wiesz, że joga jest dla ciebie dobra i chciałabyś/chciałbyś wrócić do podstaw po przerwie? A może ukończyłaś/eś kurs wprowadzający, ale było to dawno i zabrakło ci odwagi do kontynuacji w grupie zaawansowanej? Ten warsztat jest dla ciebie! NA TYM KURSIE PRZYPOMNISZ SOBIE: - na czym polega unikalna metoda ashtanga vinyasa jogi - czym są bandhy, vinyasa i drishti - o czym są mantry otwierające i zamykające praktykę - jak pracować w asanach, prawidłowo oddychać i relaksować się - poznasz podstawy medytacji - rozwiniesz praktykę własną I dostaniesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania związane z jogą! DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT? Dla wszystkich, którzy chcą wrócić do ashtanga jogi po przerwie lub ukończyli kurs wprowadzający i chcą wrócić do podstaw zanim dołączą do grupy ogólnej. CZYM JEST ASHTANGA VINYASA JOGA? To tradycyjna metoda jogi, która pochodzi z Mysore w południowych Indiach. Ćwiczymy zawsze tą samą sekwencję, do której nauczyciel może dodawać kolejne asany. Łączyny ruch z od...