Opis
Zapraszam Cię na cykl niedzielnych spotkań z jogą Nidrą. Joga Nidra to technika głębokiej relaksacji i świadomego odpoczynku, w której ciało śpi, a umysł pozostaje uważny. Podczas spotkania pozostajesz w wygodnej pozycji leżącej, a ja prowadzę Cię głosem przez kolejne etapy praktyki - od rozluźnienia ciała, przez obserwację oddechu, aż do głębszego wyciszenia układu nerwowego. To praktyka, która wspiera regenerację, redukcję napięcia i stresu, a także pomaga wrócić do równowagi - zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Joga Nidra działa na poziomie układu nerwowego, wprowadzając organizm w stan głębokiego odpoczynku, porównywalny z kilkoma godzinami snu. Jednocześnie rozwija uważność i kontakt ze sobą. Nie wymaga doświadczenia ani sprawności fizycznej. 3, 10, 24 i 31 maja 2026 godz. 17:00 -18:00 Koszt: pojedyncze wejście 60 zł / karnet na 4 wejścia 180 zł / wejście w karnecie Mukti Prowadząca Anna Mieńko Obowiązują zapisy 695 097 350
Zapraszam Cię na cykl niedzielnych spotkań z jogą Nidrą. Joga Nidra to technika głębokiej relaksacji i świadomego odpoczynku, w której ciało śpi, a umysł pozostaje uważny. Podczas spotkania pozostajesz w wygodnej pozycji leżącej, a ja prowadzę Cię głosem przez kolejne etapy praktyki - od rozluźnienia ciała, przez obserwację oddechu, aż do głębszego wyciszenia układu nerwowego. To praktyka, która wspiera regenerację, redukcję napięcia i stresu, a także pomaga wrócić do równowagi - zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Joga Nidra działa na poziomie układu nerwowego, wprowadzając organizm w stan głębokiego odpoczynku, porównywalny z kilkoma godzinami snu. Jednocześnie rozwija uważność i kontakt ze sobą. Nie wymaga doświadczenia ani sprawności fizycznej. 3, 10, 24 i 31 maja 2026 godz. 17:00 -18:00 Koszt: pojedyncze wejście 60 zł / karnet na 4 wejścia 180 zł / wejście w karnecie Mukti Prowadząca Anna Mieńko Obowiązują zapisy 695 097 350