Joga na wakacjach vol. 3

W nadchodzącym sezonie letnim po raz trzeci zapraszam na plenerowe zajęcia jogi w ramach cyklu „Joga na wakacjach"! Ruszamy w niedzielę 21.06! Data jest nieprzypadkowa - to Międzynarodowy Dzień Jogi. Ćwicz jogę i relaksuj się w najpiękniejszej lokalizacji w naszym mieście - Ogrodach Pałacu Branickich. W pozytywnej atmosferze i z sympatycznymi ludźmi. Nasz projekt się rozwija - w tym roku podczas wybranych wydarzeń dodatkowo zrelaksujesz się w dźwiękach kryształowych mis, na których zagra nam Ania Tomkiel. A podczas 4 wybranych wydarzeń jogę dla dzieci w wieku 6-11 lat poprowadzi Asia Kułakowska z Yoga Attic. Dodatkowo w dn. 12.07 łączymy siły z festiwalem Wschód Kultury - po praktyce czeka cię koncert na hangdrum. Na koniec sezonu - 30.08 ponownie będziemy bić rekord jogi (i głęboko wierzę, że tym razem uda nam się zorganizować lekcję jogi na 1000 osób)! Partnerem Wydarzenia jest Miasto Białystok CO SIĘ BĘDZIE DZIAŁO? - przygotuj się na otwartą sesję jogi dla osób na każdym poziomie zaawansowania - uspokoisz umysł i zrelaksujesz ciało - odpoczniesz wśród sympatycznych ludzi w pięknej przestrzeni miejskiej JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ? - weź matę do ćwiczeń, luźny strój sportowy i wodę - bądź parę minut wcześniej i zajmij dogodne miejsce na trawie - możesz przyjść z partnerem/partnerką, przyjaciółmi i dziećmi GDZIE DOKŁADNIE SIĘ SPOTYKAMY? Znajdziesz nas przy fosie. Szukaj fajnych ludzi z matami do jogi. PROWADZĄCA Ania Chomczyk (Joginka w podróży) - kulturoznawczyni, nauczycielka jogi i podróżniczka TERMINY SPOTKAŃ: 21.06 Międzynarodowy Dzień Jogi 27.06 4.07 12.07 Joga + Festiwal Wschód Kultury 18.07 25.07 2.08 8.08 16.08 22.08 30.08 Bijemy rekord na Największą Lekcję Jogi w Polsce TERMINY JOGI DLA DZIECI 4.07 12.07 16.08 22.08 Regulamin Jogi dla dzieci podamy wkrótce Czysta impreza. Joga oraz przyroda relaksują w naturalny sposób. wstęp wolny * W przypadku deszczu zajęcia zostaną przełożone na późniejszą godzinę lub odwołane. Aktualne informacje będą podawane w mediach społecznościowych. Nasze wydarzenie w pięknej przestrzeni Ogrodów Pałacu Branickich, z samego założenia ma promować wartości takie jak zdrowie, dobre samopoczucie, przyjazne relacje międzyludzkie oraz zapewnić profilaktykę antystresową. Organizatorzy dołożą wszelkich starań, aby zapewnić jak najwyższe standardy - tak, aby przyniosło to uczestnikom jak najwięcej korzyści. ETOS I BEZPIECZEŃSTWO PODCZAS ZAJĘĆ PONIŻEJ ZNAJDZIECIESZ KILKA WSKAZÓWEK, KTÓRE POMOGĄ CI SIĘ PRZYGOTOWAĆ: 1. Joga (podobnie jak każdą inna forma aktywności fizycznej) powinna być dla ciebie odpowiednia. Jeżeli nie jesteś pewna/pewien, czy twój stan zdrowia pozwoli ci na jogę - skonsultuj się ze swoim lekarzem/fizjoterapeutą/psychoterapeutą. 2. Zajęcia będą odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Rozciągniesz się, wzmocnisz, a na koniec zrelaksujesz. Nie, nie będziemy się uczyć stawania na głowie - zaawansowanych pozycji uczymy się indywidualnie z nauczycielem w szkole jogi, gdy uczeń jest na to gotowy. 3. PRZECIWWSKAZANIA do praktyki - I trymestr ciąży i końcówka III trymestru, poważne choroby typu padaczka, niedawno przebyte operacje, choroby psychiczne, zaawansowana osteoporoza, zaburzenia równowagi, bardzo poważne schorzenia kręgosłupa (kwalifikujące się do zabiegu chirurgicznego). 4. Jeżeli jesteś młodą mamą - możesz ćwiczyć już 3 miesiące po porodzie naturalnym i 4 miesiące po cesarskim cięciu (po uzyskaniu zgody od twojego lekarza). Tak, można wziąć ze sobą swoje maleństwo. Podczas wydarzenia można również karmić piersią. Joga wspiera naturalne rodzicielstwo i to jest piękne. 5. DZIECI są mile widziane. Mogą ćwiczyć z nami, rysować na kocu lub bawić się nie zakłócając przebiegu zajęć. Proszę, aby w trakcie jogi dzieci nie grały na telefonach/tabletach. Podczas zajęć rodzice biorą odpowiedzialność za swoje dzieci oraz ich zachowanie. 6. MIESIĄCZKA Podczas trzech pierwszych dni lepiej odpuścić sobie praktykę. Ale można rozłożyć matę na trawie i po prostu się zrelaksować. W te dni bądź dla siebie dobra. 7. WODA - zachęcam do korzystania z bidonów/butelek wielokrotnego użytku i picia wody filtrowanej. A zniechęcam do plastikowych butelek jednorazowych, 8. Każdy uczestnik bierze odpowiedzialność za własne zdrowie i samopoczucie podczas zajęć. Ćwicz zgodnie ze swoimi możliwościami. 9. Nastawiamy się na dużą frekwencję. Zajęcia jogi będą jogą ogólną - holistyczną. Jeżeli masz przebyte kontuzje i z tego powodu potrzebujesz bardzo indywidualnego podejścia - zadbaj o siebie pod okiem specjalisty - lekarza lub fizjoterapeuty. PARTNERZY Miasto Białystok https://www.facebook.com/bialystokUM Joginka w podróży PATRONI MEDIALNI Kurier Poranny Radio Białystok SPONSORZY Power Elements https://www.facebook.com/powerelements Zielnik - żywność i medycyna ekologiczna https://www.facebook.com/izielnikpl Came matcha https://www.facebook.com/profile.php?id=61575908316480 Wyświetl mniej

W nadchodzącym sezonie letnim po raz trzeci zapraszam na plenerowe zajęcia jogi w ramach cyklu „Joga na wakacjach"! Ruszamy w niedzielę 21.06! Data jest nieprzypadkowa - to Międzynarodowy Dzień Jogi. Ćwicz jogę i relaksuj się w najpiękniejszej lokalizacji w naszym mieście - Ogrodach Pałacu Branickich. W pozytywnej atmosferze i z sympatycznymi ludźmi. Nasz projekt się rozwija - w tym roku podczas wybranych wydarzeń dodatkowo zrelaksujesz się w dźwiękach kryształowych mis, na których zagra nam Ania Tomkiel. A podczas 4 wybranych wydarzeń jogę dla dzieci w wieku 6-11 lat poprowadzi Asia Kułakowska z Yoga Attic. Dodatkowo w dn. 12.07 łączymy siły z festiwalem Wschód Kultury - po praktyce czeka cię koncert na hangdrum. Na koniec sezonu - 30.08 ponownie będziemy bić rekord jogi (i głęboko wierzę, że tym razem uda nam się zorganizować lekcję jogi na 1000 osób)! Partnerem Wydarzenia jest Miasto Białystok CO SIĘ BĘDZIE DZIAŁO? - przygotuj się na otwartą sesję jogi dla osób na każdym pozi...