Jesienne pułapki żywieniowe - o emocjach, zachciankach i podjadaniu -spotkanie dla kobiet, Białystok
Opis
Zapraszamy na kolejne spotkanie Poranka z inspiracją! 🍂 Jesienne pułapki żywieniowe - o emocjach, zachciankach i podjadaniu Jesień często wystawia naszą silną wolę na próbę - krótsze dni, mniej słońca, i zmęczenie sprawiają, że częściej sięgamy po przekąski „na poprawę nastroju" 🍫☕. To moment, w którym łatwo wpaść w rutynowe podjadanie, nawet bez odczuwania głodu. Podczas warsztatów przyjrzymy się temu zjawisku z bliska i nauczymy się, jak odzyskać kontrolę na jedzeniem, nie rezygnując z przyjemności.💛 Na warsztatach dowiesz się m.in.: ✨ dlaczego jesienna aura sprzyja podjadaniu i zachciankom, ✨ jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego, ✨ jak sobie radzić ze zwiększoną ochotą na słodycze i przekąski w tym czasie, ✨ jak asertywnie stawiać granice przy rodzinnym stole, zwłaszcza biorąc pod uwagę zbliżające się wielkimi krokami święta🎅, ✨ otrzymasz także praktyczne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci radzić sobie z zachciankami i podjadaniem. 👩🏫 Warsztaty poprowadzi: dr Ewa Olechno - psychodietetyk i dietetyk kliniczny https://www.facebook.com/ewaolechno.dietetyk 📍 Miejsce: Świetlica osiedlowa „Kolor", ul. Pułkowa 1A, Białystok 📅 Data: 23 listopada 2025 (niedziela) 🕙 Godzina: 10:00 🎟 Wstęp: 25 zł 📌 Zapisy: Aby się zapisać lub uzyskać więcej informacji, napisz wiadomość prywatną do profilu Poranek z inspiracją. Koszt udziału wynosi 25 zł, płatne Blikiem lub przelewem do 20 listopada. Dane do płatności prześlemy po zapisaniu się. ⚠️ Liczba miejsc ograniczona! Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i zainspiruj się do świadomej, spokojnej relacji z jedzeniem 🍂
Zapraszamy na kolejne spotkanie Poranka z inspiracją! 🍂 Jesienne pułapki żywieniowe - o emocjach, zachciankach i podjadaniu Jesień często wystawia naszą silną wolę na próbę - krótsze dni, mniej słońca, i zmęczenie sprawiają, że częściej sięgamy po przekąski „na poprawę nastroju" 🍫☕. To moment, w którym łatwo wpaść w rutynowe podjadanie, nawet bez odczuwania głodu. Podczas warsztatów przyjrzymy się temu zjawisku z bliska i nauczymy się, jak odzyskać kontrolę na jedzeniem, nie rezygnując z przyjemności.💛 Na warsztatach dowiesz się m.in.: ✨ dlaczego jesienna aura sprzyja podjadaniu i zachciankom, ✨ jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego, ✨ jak sobie radzić ze zwiększoną ochotą na słodycze i przekąski w tym czasie, ✨ jak asertywnie stawiać granice przy rodzinnym stole, zwłaszcza biorąc pod uwagę zbliżające się wielkimi krokami święta🎅, ✨ otrzymasz także praktyczne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci radzić sobie z zachciankami i podjadaniem. 👩🏫 Warsztaty poprowadzi...